気づけば、この思考が今の私の思考クセの中心にあること。 「仕方がない」 だって、仕事だから。 だって、約束していることだから。 だって、あの人が悲しむから。 どれも間違っていない。 むしろ、ちゃんとしている理由。 我慢して、飲み込んで、やり過ごす。 その結果、イライラしたり、人のせいにしたくなったり、なぜか体調を崩したりする。 最近、こんな整理をある人から学んだ。 手足が未来。 体が現実。 頭は過去。 頭は賢い。 でも頭が考えていることの多くは、過去の経験、失敗、怖かった記憶からできている。 だから頭だけで決めると、安全だけど、変わらない選択になる。 一方で、手足は未来に向かっている。「やってみたい」「行ってみたい」「触れてみたい」理由よりも先に、動きたがる。 子どもがまっすぐ動けるのは、頭が真っ白だから。過去が少ない分、未来に出やすい。 「仕方がない」をやめるための大事な対策。 それは、 未来を具体的に描くこと 。 思考は、現実をつくる。 だったら、「この選択の先に、どんな自分でいたいか」「どんな結果を受け取っていたいか」を、できるだけ具体的に