「仕方がない」は止める

気づけば、この思考が今の私の思考クセの中心にあること。

「仕方がない」

だって、仕事だから。

だって、約束していることだから。

だって、あの人が悲しむから。

どれも間違っていない。

むしろ、ちゃんとしている理由。

我慢して、飲み込んで、やり過ごす。

その結果、イライラしたり、人のせいにしたくなったり、なぜか体調を崩したりする。

最近、こんな整理をある人から学んだ。

手足が未来。

体が現実。

頭は過去。

頭は賢い。

でも頭が考えていることの多くは、過去の経験、失敗、怖かった記憶からできている。

だから頭だけで決めると、安全だけど、変わらない選択になる。

一方で、手足は未来に向かっている。「やってみたい」「行ってみたい」「触れてみたい」理由よりも先に、動きたがる。

子どもがまっすぐ動けるのは、頭が真っ白だから。過去が少ない分、未来に出やすい。

「仕方がない」をやめるための大事な対策。

それは、未来を具体的に描くこと。

思考は、現実をつくる。

だったら、「この選択の先に、どんな自分でいたいか」「どんな結果を受け取っていたいか」を、できるだけ具体的に描いてみる。

未来が見えた瞬間、頭はブレーキ役ではなく、未来に向かうための調整役に変わる。

そう理解していても、思考はいつものようにまた「仕方がない」と思って行動をしている。

ありたい未来を描くことも意外に難しい。

しばらくは、この訓練。

繰り返し何度でも、自分に問いたい。

また「仕方がない」と思ってやってない？と。